FÍSICAS
Preparación física para Policía Nacional
Circuito de agilidad, fuerza de brazos y carrera de resistencia. Tres pruebas que se entrenan de forma muy distinta y hay que llevar a la vez.
Qué te van a pedir
Las pruebas de Policía Nacional
01
Circuito de agilidad
Técnica y velocidad de reacción. Se gana tiempo en los apoyos y los giros, y eso solo se corrige repitiendo con corrección.
02
Dominadas o suspensión en barra
Fuerza de tracción. Es donde más se nota partir de cero, y también donde más rápido se mejora con un plan progresivo.
03
Carrera de resistencia
Fondo y control del ritmo, para llegar a la marca sin fundirte en la primera vuelta.
Las pruebas y las marcas exactas las fija cada convocatoria, y en Policía Local cambian de un ayuntamiento a otro. En la evaluación inicial miramos la tuya y ajustamos el plan a ese baremo concreto.
Planes
Empieza por aquí
Otras oposiciones
Policía Local
Guardia Civil
Fuerzas Armadas