FÍSICAS
Preparación física para Policía Local
Cada ayuntamiento publica su propio circuito y sus propias marcas. Entrenamos el de tu convocatoria, no uno genérico.
Qué te van a pedir
Las pruebas de Policía Local
01
Circuito de agilidad
La prueba que más gente suspende: cambios de dirección, obstáculos y coordinación bajo cronómetro. Se entrena por partes y luego completa.
02
Fuerza
Según la convocatoria: dominadas, flexiones, lanzamiento de balón medicinal o salto. Trabajamos la que te toque.
03
Resistencia
Carrera de fondo o course-navette. Se prepara con series y control de ritmo, no corriendo a ciegas.
04
Natación
Solo en algunas convocatorias. Si la tuya la lleva, entra en el plan.
Las pruebas y las marcas exactas las fija cada convocatoria, y en Policía Local cambian de un ayuntamiento a otro. En la evaluación inicial miramos la tuya y ajustamos el plan a ese baremo concreto.
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